Gym Coach Pro es la app que te da un entrenador personal con inteligencia artificial disponible 24/7. Crea tu rutina de gym personalizada y tu plan de dieta en solo 3 minutos. Funciona para principiantes, intermedios y avanzados. Disponible gratis en México.
¿No sabes cómo empezar en el gym? Gym Coach Pro genera rutinas de gym para principiantes adaptadas a tu cuerpo y equipo disponible. El coach IA prioriza ejercicios en máquinas y Smith para que aprendas la técnica correcta antes de pasar a peso libre. Incluye videos de referencia para cada ejercicio. También genera rutinas para principiantes hombres y rutinas para principiantes mujeres con diferencias en volumen y selección de ejercicios.
Si ya llevas tiempo entrenando, Gym Coach Pro genera rutinas avanzadas con periodización, volumen progresivo y técnicas como series descendentes, superseries y rest-pause. Soporta rutina push pull legs, rutina upper lower, rutina de 5 días, rutina torso pierna y más. El coach IA ajusta según tu experiencia (1-3 años, 3-5 años, 5+ años).
El coach IA crea tu dieta personalizada usando los alimentos que TÚ comes y consigues en México. Nada de dietas genéricas con quinoa importada — usa huevo, pollo, atún, tortillas, frijoles, avena y lo que tú quieras. Calcula tus macros automáticamente y te da porciones en medidas prácticas (piezas, rebanadas, cucharadas). Incluye planes para dieta para volumen, dieta para definición, dieta para bajar de peso y recomposición corporal.
Gym Coach Pro incluye recomendaciones de comida pre entreno y comida post entreno basadas en tu plan. Antes del gym: carbohidratos de fácil digestión + proteína moderada. Después: proteína alta + carbohidratos para recuperación muscular. Todo con los alimentos que tú comes.
Incluye calculadora de macros, calculadora TDEE (gasto calórico diario), calculadora de 1RM (repetición máxima) y calculadora FFMI (índice de masa libre de grasa). Ingresa tu peso, altura, edad y nivel de actividad, y calcula automáticamente cuánta proteína necesitas, cuántos carbohidratos y cuánta grasa según tu objetivo.
Base de datos con 99 ejercicios organizados por grupo muscular: ejercicios de pecho (press banca, aperturas, cruces), ejercicios de espalda (jalón, remo, peso muerto), ejercicios de hombro (press militar, elevaciones laterales), ejercicios de bíceps (curl con barra, martillo), ejercicios de tríceps (extensiones, fondos), ejercicios de pierna (sentadilla, prensa, extensiones, curl femoral), ejercicios de glúteo (hip thrust, peso muerto rumano), ejercicios de core (plancha, crunch, Russian twist) y más. Cada ejercicio incluye técnica detallada, video y tier list de fuerza de F a S.
Agrega amigos con un código único, compara marcas personales, crea grupos con chat y manda toques motivacionales. Comparte tus PRs por WhatsApp. Porque entrenar con amigos es más motivante.
El coach virtual con inteligencia artificial responde preguntas sobre: entrenamiento, nutrición deportiva, suplementación (creatina, proteína, pre-entreno), recuperación muscular, lesiones comunes, periodización, volumen de entrenamiento, técnica de ejercicios y más. Responde basado en evidencia científica actualizada. Disponible en español 24/7.
Gym Coach Pro se adapta a tu equipo: gym completo (máquinas, poleas, peso libre), gym básico (banca, rack, mancuernas), entrenamiento en casa (mancuernas, bandas, peso corporal) y calistenia. También considera si tu gym tiene Smith Machine, cable crossover, máquina de poleas o solo equipo básico.
Sube una foto de tu ejercicio y la IA analiza tu técnica de sentadilla, técnica de peso muerto, técnica de press banca o cualquier otro movimiento. Te da una puntuación, identifica errores y sugiere correcciones para evitar lesiones.
Gratis para empezar. El plan Free incluye rutina y plan de comida personalizados, registro de marcas, agua, sueño, cardio, 99 ejercicios y 10 mensajes con el coach IA en total (no se renuevan). PRO: $149 MXN al mes, precio total sin cargos adicionales — 30 mensajes al mes con tu coach IA, análisis de comida y de técnica por foto y check-in semanal. MAX: $299 MXN al mes, precio total sin cargos adicionales — uso extendido de hasta 1,000 mensajes al mes.
Cada chat con el coach, análisis de comida, análisis de técnica o check-in semanal consume 1 mensaje; la evaluación inicial no consume. En PRO y MAX los mensajes se renuevan el día 1 de cada mes. Al llegar al límite, el coach IA se pausa hasta la renovación y no hay cobros extra. PRO y MAX son suscripciones mensuales con renovación automática; cancela cuando quieras en la app, en Perfil → Plan y suscripción.
Gym Coach Pro es una Progressive Web App (PWA) que puedes instalar en tu celular como app. Consulta tus rutinas y registra marcas en el gym aunque no tengas señal. Funciona en Android y iPhone.
Gym Coach Pro es una app de entrenamiento personal con inteligencia artificial para México y LATAM que genera rutinas de gym según tu equipo, planes de comida con ingredientes locales y un coach IA en español. Empieza hoy en gymcoachpro.app.
App para ir al gym, app para hacer ejercicio, app de entrenamiento, app para contar calorías, app para bajar de peso, app fitness gratis, entrenador personal online, rutina semanal gym, plan de entrenamiento semanal, dieta alta en proteína, cómo ganar masa muscular, cómo perder grasa, ejercicios compuestos, ejercicios de aislamiento, repeticiones y series, cuánto descansar entre series, rutina de hipertrofia, entrenamiento funcional, entrenamiento de fuerza, qué suplementos tomar, creatina antes o después del gym, cuántos días a la semana ir al gym.