Gym Coach Pro es la app que te da un entrenador personal con inteligencia artificial disponible 24/7. Crea tu rutina de gym personalizada y tu plan de dieta en solo 3 minutos. Funciona para principiantes, intermedios y avanzados. Disponible gratis en México.
¿No sabes cómo empezar en el gym? Gym Coach Pro genera rutinas de gym para principiantes adaptadas a tu cuerpo y equipo disponible. El coach IA prioriza ejercicios en máquinas y Smith para que aprendas la técnica correcta antes de pasar a peso libre. Incluye videos de referencia para cada ejercicio. También genera rutinas para principiantes hombres y rutinas para principiantes mujeres con diferencias en volumen y selección de ejercicios.
Si ya llevas tiempo entrenando, Gym Coach Pro genera rutinas avanzadas con periodización, volumen progresivo y técnicas como series descendentes, superseries y rest-pause. Soporta rutina push pull legs, rutina upper lower, rutina de 5 días, rutina torso pierna y más. El coach IA ajusta según tu experiencia (1-3 años, 3-5 años, 5+ años).
El coach IA crea tu dieta personalizada usando los alimentos que TÚ comes y consigues en México. Nada de dietas genéricas con quinoa importada — usa huevo, pollo, atún, tortillas, frijoles, avena y lo que tú quieras. Calcula tus macros automáticamente y te da porciones en medidas prácticas (piezas, rebanadas, cucharadas). Incluye planes para dieta para volumen, dieta para definición, dieta para bajar de peso y recomposición corporal.
Gym Coach Pro incluye recomendaciones de comida pre entreno y comida post entreno basadas en tu plan. Antes del gym: carbohidratos de fácil digestión + proteína moderada. Después: proteína alta + carbohidratos para recuperación muscular. Todo con los alimentos que tú comes.
Incluye calculadora de macros, calculadora TDEE (gasto calórico diario), calculadora de 1RM (repetición máxima) y calculadora FFMI (índice de masa libre de grasa). Ingresa tu peso, altura, edad y nivel de actividad, y calcula automáticamente cuánta proteína necesitas, cuántos carbohidratos y cuánta grasa según tu objetivo.
Base de datos con más de 150 ejercicios organizados por grupo muscular: ejercicios de pecho (press banca, aperturas, cruces), ejercicios de espalda (jalón, remo, peso muerto), ejercicios de hombro (press militar, elevaciones laterales), ejercicios de bíceps (curl con barra, martillo), ejercicios de tríceps (extensiones, fondos), ejercicios de pierna (sentadilla, prensa, extensiones, curl femoral), ejercicios de glúteo (hip thrust, peso muerto rumano), ejercicios de core (plancha, crunch, Russian twist) y más. Cada ejercicio incluye técnica detallada, video y tier list de fuerza de F a S.
Agrega amigos con un código único, compara marcas personales, crea grupos con chat y manda toques motivacionales. Comparte tus PRs por WhatsApp. Porque entrenar con amigos es más motivante.
El coach virtual con inteligencia artificial responde preguntas sobre: entrenamiento, nutrición deportiva, suplementación (creatina, proteína, pre-entreno), recuperación muscular, lesiones comunes, periodización, volumen de entrenamiento, técnica de ejercicios y más. Responde basado en evidencia científica actualizada. Disponible en español 24/7.
Gym Coach Pro se adapta a tu equipo: gym completo (máquinas, poleas, peso libre), gym básico (banca, rack, mancuernas), entrenamiento en casa (mancuernas, bandas, peso corporal) y calistenia. También considera si tu gym tiene Smith Machine, cable crossover, máquina de poleas o solo equipo básico.
Sube una foto de tu ejercicio y la IA analiza tu técnica de sentadilla, técnica de peso muerto, técnica de press banca o cualquier otro movimiento. Te da una puntuación, identifica errores y sugiere correcciones para evitar lesiones.
Gratis para empezar. El plan Free incluye: rutinas personalizadas, registro de marcas, agua, sueño, cardio, 150+ ejercicios y 3 mensajes al coach IA por mes. El plan PRO ($99 MXN/mes) desbloquea: 30 mensajes al coach IA, análisis de técnica por foto, tracker de comida con IA, check-in semanal con IA y tier list completa. El plan MAX ($199 MXN/mes) incluye coach IA ilimitado y todas las funciones.
Gym Coach Pro es una Progressive Web App (PWA) que puedes instalar en tu celular como app. Consulta tus rutinas y registra marcas en el gym aunque no tengas señal. Funciona en Android y iPhone.
Gym Coach Pro es la mejor app de ejercicios con IA para México. Usa alimentos mexicanos en las dietas, funciona con gyms de cualquier tamaño, tiene modo principiante y avanzado, y es gratis. Empieza hoy en gymcoachpro.app.
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